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Fruta do dragão vs Abóbora Nutrição

Fruta do dragão
Abóbora
Abóbora vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
6,50 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
0,50 g   
40
Açucar
8,00 g   
36
2,76 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
1,10 mcg   
29
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
340,00 mg   
14
Ferro
0,65 mg   
19
0,80 mg   
16
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
8,80 mg   
36
21,00 mg   
21
Magnésio
Não disponível   
12,00 mg   
23
Zinco
Não disponível   
0,32 mg   
8
Fósforo
36,10 mg   
12
44,00 mg   
7
Manganês
Não disponível   
0,13 mg   
26
Cobre
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
82,22 mg   
10
6s Omega
Não disponível   
49,00 mg   
33
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
87,00 g   
27
94,20 g   
3
Cinza
0,40 g   
33
1,40 g   
5
Calorias >>
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