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Fruta do dragão vs Tamarindo Nutrição

Fruta do dragão
Tamarindo
Tamarindo vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
62,50 g   
4
Fibra
1,00 g   
36
5,10 g   
10
Açucar
8,00 g   
36
57,40 g   
3
Proteína
2,00 g   
10
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,80 mcg   
22
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
8,60 mg   
8
Gordo
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
628,00 mg   
4
Ferro
0,65 mg   
19
2,80 mg   
2
Sódio
Não disponível   
28,00 mg   
2
Cálcio
8,80 mg   
36
74,00 mg   
2
Magnésio
Não disponível   
92,00 mg   
1
Zinco
Não disponível   
0,10 mg   
23
Fósforo
36,10 mg   
12
113,00 mg   
1
Manganês
Não disponível   
0,10 mg   
31
Cobre
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
87,00 g   
27
82,00 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,09 g   
99+
Calorias >>
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