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Drachenfrucht vs Tamarinde Ernährung

Drachenfrucht
Tamarinde
Tamarinde vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
62,50 g  
4
Faser
1,00 g  
38
5,10 g  
10
Zucker
8,00 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
2,00 g  
10
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Fett
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,65 mg  
19
2,80 mg  
2
Natrium
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Kalzium
8,80 mg  
37
74,00 mg  
2
Magnesium
18,00 mg  
15
92,00 mg  
1
Zink
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Phosphor
36,10 mg  
12
113,00 mg  
1
Mangan
0,18 mg  
24
0,10 mg  
35
Kupfer
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selen
0,70 mcg  
9
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Wassergehalt
87,00 G  
29
82,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,09 G  
99+
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