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Tamarinde vs Heidelbeere Ernährung
f
Tamarinde
Heidelbeere
Heidelbeere vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
11,50 g
99+
Faser
5,10 g
10
2,80 g
22
Zucker
57,40 g
3
0,00 g
99+
Eiweiß
2,80 g
4
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
1,08 mcg
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,58 mg
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
4,00 mcg
18
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Fett
0,60 g
14
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
103,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,80 mg
16
Natrium
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Kalzium
74,00 mg
2
15,00 mg
26
Magnesium
92,00 mg
1
7,00 mg
28
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
113,00 mg
1
9,00 mg
39
Mangan
0,10 mg
31
3,30 mg
1
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
Nicht verfügbar
Omega 6s
0,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
0,20 G
99+
Asche
0,09 G
99+
87,10 G
1
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