Quả me vs Cây nham lê Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
62,50 g
4
11,50 g
99+
Chất xơ
5,10 g
10
2,80 g
22
Đường
57,40 g
3
0,00 g
99+
Chất đạm
2,80 g
4
0,70 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,04
23
0,06
21
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
1,08 mcg
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,58 mg
28
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg
26
0,06 mg
29
Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamin C (ascorbic acid)
3,50 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
4,00 mcg
18
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
choline
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Mập
0,60 g
14
0,50 g
18
khoáng sản
kali
628,00 mg
4
103,00 mg
99+
Bàn là
2,80 mg
2
0,80 mg
16
sodium
28,00 mg
2
3,00 mg
17
canxi
74,00 mg
2
15,00 mg
26
magnesium
92,00 mg
1
7,00 mg
28
kẽm
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Photpho
113,00 mg
1
9,00 mg
39
mangan
0,10 mg
31
3,30 mg
1
Đồng
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selenium
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
Không có sẵn
6s Omega
0,00 mg
99+
Không có sẵn
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
Không có sẵn
Hàm lượng nước
82,00 g
99+
0,20 g
99+
Tro
0,09 g
99+
87,10 g
1
