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Heidelbeere vs Tamarinde Ernährung
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Heidelbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Heidelbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,50 g
99+
62,50 g
4
Faser
2,80 g
22
5,10 g
10
Zucker
0,00 g
99+
57,40 g
3
Eiweiß
0,70 g
99+
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg
35
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg
28
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg
38
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg
18
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg
18
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
8,60 mg
8
Fett
0,50 g
18
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
103,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,80 mg
16
2,80 mg
2
Natrium
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Kalzium
15,00 mg
26
74,00 mg
2
Magnesium
7,00 mg
28
92,00 mg
1
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
9,00 mg
39
113,00 mg
1
Mangan
3,30 mg
1
0,10 mg
31
Kupfer
0,11 mg
19
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar
0,00 mg
38
Omega 6s
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
0,20 G
99+
82,00 G
99+
Asche
87,10 G
1
0,09 G
99+
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