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Heidelbeere vs Tamarinde Ernährung

Heidelbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,50 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
2,80 g  
23
5,10 g  
10
Zucker
0,00 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
0,70 g  
99+
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg  
37
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg  
28
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg  
18
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg  
19
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Fett
0,50 g  
18
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,80 mg  
16
2,80 mg  
2
Natrium
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Kalzium
15,00 mg  
27
74,00 mg  
2
Magnesium
7,00 mg  
28
92,00 mg  
1
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
9,00 mg  
39
113,00 mg  
1
Mangan
3,30 mg  
1
0,10 mg  
35
Kupfer
0,11 mg  
19
0,00 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
48,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Omega 6s
60,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
0,00 mg  
26
Wassergehalt
0,20 G  
99+
82,00 G  
99+
Asche
87,10 G  
1
0,09 G  
99+
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