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Tamarinde vs Tamarillo Ernährung
f
Tamarinde
Tamarillo
Tamarillo vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
3,80 g
99+
Faser
5,10 g
10
3,30 g
18
Zucker
57,40 g
3
1,00 g
99+
Eiweiß
2,80 g
4
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,52
1
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
1,48 mcg
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,20 mg
8
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
2,09 mg
3
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Fett
0,60 g
14
0,36 g
24
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
321,00 mg
16
Eisen
2,80 mg
2
0,57 mg
22
Natrium
28,00 mg
2
1,44 mg
19
Kalzium
74,00 mg
2
10,70 mg
33
Magnesium
92,00 mg
1
20,60 mg
13
Zink
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Phosphor
113,00 mg
1
38,90 mg
10
Mangan
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Kupfer
0,00 mg
99+
0,05 mg
40
Selen
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
82,00 G
99+
84,00 G
40
Asche
0,09 G
99+
0,00 G
99+
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