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Tamarillo vs Banane Ernährung

Tamarillo
Banane
Banane vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,80 g   
99+
22,80 g   
11
Faser
3,30 g   
18
2,60 g   
23
Zucker
1,00 g   
99+
12,20 g   
15
Eiweiß
2,00 g   
10
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,40 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
20,00 mcg   
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
8,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29
Cholin
0,00 mg   
32
9,80 mg   
7
Fett
0,36 g   
24
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg   
16
358,00 mg   
11
Eisen
0,57 mg   
22
0,30 mg   
35
Natrium
1,44 mg   
19
1,00 mg   
20
Kalzium
10,70 mg   
33
5,00 mg   
99+
Magnesium
20,60 mg   
13
27,00 mg   
7
Zink
0,15 mg   
18
0,20 mg   
14
Phosphor
38,90 mg   
10
22,00 mg   
23
Mangan
0,11 mg   
29
0,30 mg   
15
Kupfer
0,05 mg   
40
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
1,00 mcg   
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
36,00 mg   
3
Wassergehalt
84,00 G   
40
74,90 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,80 G   
13
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