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Tamarindo vs Tamarillo Nutrição

Tamarindo
Tamarillo
Tamarillo vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
3,80 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
3,30 g  
19
Açucar
57,40 g  
3
1,00 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,52  
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
1,48 mcg  
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,20 mg  
8
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
29,80 mg  
29
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,09 mg  
4
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,60 g  
14
0,36 g  
24
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
321,00 mg  
16
Ferro
2,80 mg  
2
0,57 mg  
22
Sódio
28,00 mg  
2
1,44 mg  
19
Cálcio
74,00 mg  
2
10,70 mg  
34
Magnésio
92,00 mg  
1
20,60 mg  
13
Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18
Fósforo
113,00 mg  
1
38,90 mg  
10
Manganês
0,10 mg  
35
0,11 mg  
33
Cobre
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
40
Selênio
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teor de água
82,00 g  
99+
84,00 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,00 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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