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Tamarindo vs Tamarillo Nutrição
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Tamarindo
Tamarillo
Tamarillo vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
3,80 g
99+
Fibra
5,10 g
10
3,30 g
18
Açucar
57,40 g
3
1,00 g
99+
Proteína
2,80 g
4
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,52
1
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
1,48 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,20 mg
8
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
2,09 mg
3
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Gordo
0,60 g
14
0,36 g
24
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
321,00 mg
16
Ferro
2,80 mg
2
0,57 mg
22
Sódio
28,00 mg
2
1,44 mg
19
Cálcio
74,00 mg
2
10,70 mg
33
Magnésio
92,00 mg
1
20,60 mg
13
Zinco
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Fósforo
113,00 mg
1
38,90 mg
10
Manganês
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Cobre
0,00 mg
99+
0,05 mg
40
Selênio
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
82,00 g
99+
84,00 g
40
Cinza
0,09 g
99+
0,00 g
99+
Calorias >>
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Tamarindo e Data
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Benefícios
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