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Tamarillo vs Tamarindo Nutrição

Tamarillo
Tamarindo
Tamarindo vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
3,30 g   
18
5,10 g   
10
Açucar
1,00 g   
99+
57,40 g   
3
Proteína
2,00 g   
10
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
0,00 mg   
32
8,60 mg   
8
Gordo
0,36 g   
24
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
628,00 mg   
4
Ferro
0,57 mg   
22
2,80 mg   
2
Sódio
1,44 mg   
19
28,00 mg   
2
Cálcio
10,70 mg   
33
74,00 mg   
2
Magnésio
20,60 mg   
13
92,00 mg   
1
Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Fósforo
38,90 mg   
10
113,00 mg   
1
Manganês
0,11 mg   
29
0,10 mg   
31
Cobre
0,05 mg   
40
0,00 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Teor de água
84,00 g   
40
82,00 g   
99+
Cinza
0,00 g   
99+
0,09 g   
99+
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