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Tamarillo vs Tamarindo Nutrição

Tamarillo
Tamarindo
Tamarindo vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
3,30 g  
19
5,10 g  
10
Açucar
1,00 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
2,00 g  
10
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,36 g  
24
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
628,00 mg  
4
Ferro
0,57 mg  
22
2,80 mg  
2
Sódio
1,44 mg  
19
28,00 mg  
2
Cálcio
10,70 mg  
34
74,00 mg  
2
Magnésio
20,60 mg  
13
92,00 mg  
1
Zinco
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23
Fósforo
38,90 mg  
10
113,00 mg  
1
Manganês
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35
Cobre
0,05 mg  
40
0,00 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teor de água
84,00 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,00 g  
99+
0,09 g  
99+
Calorias >>
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