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Tamarillo vs Tamarinde Ernährung
f
Tamarillo
Tamarinde
Tamarinde vs Tamarillo Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,80 g
99+
62,50 g
4
Faser
3,30 g
18
5,10 g
10
Zucker
1,00 g
99+
57,40 g
3
Eiweiß
2,00 g
10
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52
1
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg
34
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg
8
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg
29
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg
3
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
8,60 mg
8
Fett
0,36 g
24
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
321,00 mg
16
628,00 mg
4
Eisen
0,57 mg
22
2,80 mg
2
Natrium
1,44 mg
19
28,00 mg
2
Kalzium
10,70 mg
33
74,00 mg
2
Magnesium
20,60 mg
13
92,00 mg
1
Zink
0,15 mg
18
0,10 mg
23
Phosphor
38,90 mg
10
113,00 mg
1
Mangan
0,11 mg
29
0,10 mg
31
Kupfer
0,05 mg
40
0,00 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
84,00 G
40
82,00 G
99+
Asche
0,00 G
99+
0,09 G
99+
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