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Tamarillo vs Physalis Nutrição

Tamarillo
Physalis
Physalis vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
3,30 g   
18
0,50 g   
40
Açucar
1,00 g   
99+
3,90 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
2,00 mg   
30
Gordo
0,36 g   
24
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
170,00 mg   
99+
Ferro
0,57 mg   
22
1,30 mg   
11
Sódio
1,44 mg   
19
Não disponível   
Cálcio
10,70 mg   
33
12,00 mg   
29
Magnésio
20,60 mg   
13
8,00 mg   
27
Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Fósforo
38,90 mg   
10
39,00 mg   
9
Manganês
0,11 mg   
29
0,40 mg   
9
Cobre
0,05 mg   
40
0,10 mg   
22
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,00 g   
40
Não disponível   
Cinza
0,00 g   
99+
0,80 g   
13
Calorias >>
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