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Tamarindo contro Tamarillo Nutrizione
f
Tamarindo
Tamarillo
Tamarillo contro Tamarindo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
62,50 g
4
3,80 g
99+
Fibra
5,10 g
10
3,30 g
18
Zucchero
57,40 g
3
1,00 g
99+
Proteina
2,80 g
4
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,04
23
0,52
1
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg
17
1,48 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg
26
0,20 mg
8
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
2,09 mg
3
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Grasso
0,60 g
14
0,36 g
24
Minerali
Potassio
628,00 mg
4
321,00 mg
16
Ferro
2,80 mg
2
0,57 mg
22
Sodio
28,00 mg
2
1,44 mg
19
Calcio
74,00 mg
2
10,70 mg
33
Magnesio
92,00 mg
1
20,60 mg
13
Zinco
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Fosforo
113,00 mg
1
38,90 mg
10
Manganese
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Rame
0,00 mg
99+
0,05 mg
40
Selenio
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
82,00 g
99+
84,00 g
40
Cenere
0,09 g
99+
0,00 g
99+
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Cocco
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Benefici
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Giuggiola
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Tamarillo e Melograno
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