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Tamarillo vs Jackfrucht Ernährung

Tamarillo
Jackfrucht
Jackfrucht vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,80 g   
99+
23,30 g   
10
Faser
3,30 g   
18
1,50 g   
31
Zucker
1,00 g   
99+
19,08 g   
4
Eiweiß
2,00 g   
10
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,36 g   
24
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg   
16
448,00 mg   
8
Eisen
0,57 mg   
22
0,23 mg   
99+
Natrium
1,44 mg   
19
2,00 mg   
18
Kalzium
10,70 mg   
33
24,00 mg   
19
Magnesium
20,60 mg   
13
29,00 mg   
6
Zink
0,15 mg   
18
0,13 mg   
20
Phosphor
38,90 mg   
10
21,00 mg   
24
Mangan
0,11 mg   
29
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
40
0,08 mg   
31
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,00 G   
40
73,46 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,94 G   
9
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