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Tamarillo vs Jaca Nutrição
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Tamarillo
Jaca
Jaca vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
23,30 g
10
Fibra
3,30 g
18
1,50 g
31
Açucar
1,00 g
99+
19,08 g
4
Proteína
2,00 g
10
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Choline
0,00 mg
32
Não disponível
Gordo
0,36 g
24
0,64 g
13
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
448,00 mg
8
Ferro
0,57 mg
22
0,23 mg
99+
Sódio
1,44 mg
19
2,00 mg
18
Cálcio
10,70 mg
33
24,00 mg
19
Magnésio
20,60 mg
13
29,00 mg
6
Zinco
0,15 mg
18
0,13 mg
20
Fósforo
38,90 mg
10
21,00 mg
24
Manganês
0,11 mg
29
0,04 mg
99+
Cobre
0,05 mg
40
0,08 mg
31
Selênio
0,10 mcg
16
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
6s Omega
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
84,00 g
40
73,46 g
99+
Cinza
0,00 g
99+
0,94 g
9
Calorias >>
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Tamarillo e Laranja
Tamarillo e Cereja preta
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