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Jaca vs Longan Nutrição
f
Jaca
Longan
Longan vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
15,00 g
27
Fibra
1,50 g
31
1,10 g
35
Açucar
19,08 g
4
Não disponível
Proteína
1,72 g
12
1,30 g
17
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,09
17
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,50 mg
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
1,00 mg
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
28,00 mg
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
Não disponível
Gordo
0,64 g
13
0,40 g
21
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
266,00 mg
24
Ferro
0,23 mg
99+
0,13 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Cálcio
24,00 mg
19
1,00 mg
99+
Magnésio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinco
0,13 mg
20
0,05 mg
28
Fósforo
21,00 mg
24
12,00 mg
34
Manganês
0,04 mg
99+
Não disponível
Cobre
0,08 mg
31
0,10 mg
22
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
6s Omega
30,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
78,00 g
99+
Cinza
0,94 g
9
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
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Jaca e Jujuba
Jaca e Americana Persimmon
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Uva passa
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