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Jackfruit contro Longan Nutrizione

Jackfruit
Longan
Longan contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
15,00 g  
27
Fibra
1,50 g  
33
1,10 g  
37
Zucchero
19,08 g  
5
16,50 g  
7
Proteina
1,72 g  
12
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
-  
Colina
5,40 mg  
28
2,10 mg  
36
Grasso
0,64 g  
13
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
266,00 mg  
24
Ferro
0,23 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
24,00 mg  
19
1,00 mg  
99+
Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinco
0,13 mg  
20
0,05 mg  
28
Fosforo
21,00 mg  
24
12,00 mg  
34
Manganese
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,94 g  
9
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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