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Longan contro Jackfruit Nutrizione

Longan
Jackfruit
Jackfruit contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
23,30 g  
10
Fibra
1,10 g  
37
1,50 g  
33
Zucchero
16,50 g  
7
19,08 g  
5
Proteina
1,30 g  
17
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6
Colina
2,10 mg  
36
5,40 mg  
28
Grasso
0,40 g  
21
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
448,00 mg  
8
Ferro
0,13 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
1,00 mg  
99+
24,00 mg  
19
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinco
0,05 mg  
28
0,13 mg  
20
Fosforo
12,00 mg  
34
21,00 mg  
24
Manganese
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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