lengkeng vs Nangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,00 g
27
23,30 g
10
Serat
1,10 g
35
1,50 g
31
Gula
Tidak tersedia
19,08 g
4
protein
1,30 g
17
1,72 g
12
Protein untuk carb Ratio
0,09
17
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,34 mg
22
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
157,00 mcg
5
Lemak
0,40 g
21
0,64 g
13
bahan galian
Kalium
266,00 mg
24
448,00 mg
8
Besi
0,13 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalsium
1,00 mg
99+
24,00 mg
19
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Seng
0,05 mg
28
0,13 mg
20
Fosfor
12,00 mg
34
21,00 mg
24
manggan
Tidak tersedia
0,04 mg
99+
Tembaga
0,10 mg
22
0,08 mg
31
selenium
0,60 mcg
10
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
6s Omega
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
78,00 g
99+
73,46 g
99+
Abu
0,50 g
26
0,94 g
9
|
||
|
||
|
