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Longan vs Yaca Nutrición
f
Longan
Yaca
Yaca vs Longan Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
23,30 g
10
Fibra
1,10 g
35
1,50 g
31
Azúcar
No disponible
19,08 g
4
Proteína
1,30 g
17
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
17
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg
36
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg
32
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible
0,34 mg
22
Licopeno
No disponible
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible
157,00 mcg
5
Grasa
0,40 g
21
0,64 g
13
Minerales
Potasio
266,00 mg
24
448,00 mg
8
Hierro
0,13 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
1,00 mg
99+
24,00 mg
19
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,05 mg
28
0,13 mg
20
Fósforo
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Manganeso
No disponible
0,04 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,08 mg
31
Selenio
0,60 mcg
10
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
78,00 g
99+
73,46 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,94 g
9
Calorías >>
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Longan y Papaya
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