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Yaca vs Manzana Verde Nutrición


Manzana Verde vs Yaca Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,30 g   
10
13,81 g   
33

Fibra
1,50 g   
31
2,40 g   
24

Azúcar
19,08 g   
4
10,00 g   
20

Proteína
1,72 g   
12
0,30 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,02   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
29,00 mcg   
25

Choline
No disponible   
3,40 mg   
28

Grasa
0,64 g   
13
0,20 g   
33

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg   
8
107,00 mg   
99+

Hierro
0,23 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
24,00 mg   
19
6,00 mg   
39

Magnesio
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30

Zinc
0,13 mg   
20
0,00 mg   
30

Fósforo
21,00 mg   
24
11,00 mg   
35

Manganeso
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Cobre
0,08 mg   
31
0,00 mg   
99+

Selenio
No disponible   
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
9,00 mg   
30

Omega 6s
30,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
12,00 mg   
7

Contenido de Agua
73,46 g   
99+
85,60 g   
36

Ceniza
0,94 g   
9
0,20 g   
99+

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