Nhà

Trái cây Calorie thấp + -

Trái cây Calorie cao + -

Tất cả các Trái cây mùa + -

Trái cây mùa đông + -

Trái cây mùa xuân + -

So sánh Trái cây


mít vs Táo Xanh Dinh dưỡng


Táo Xanh vs mít Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
23,30 g   
10
13,81 g   
33

Chất xơ
1,50 g   
31
2,40 g   
24

Đường
19,08 g   
4
10,00 g   
20

Chất đạm
1,72 g   
12
0,30 g   
99+

Protein Tỷ số carb
0,07   
20
0,02   
26

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg   
23
0,10 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32

Vitamin C (ascorbic acid)
13,80 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,20 mg   
29

Vitamin K (Phyllochinone)
Không có sẵn   
2,20 mcg   
26

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
157,00 mcg   
5
29,00 mcg   
25

choline
Không có sẵn   
3,40 mg   
28

Mập
0,64 g   
13
0,20 g   
33

khoáng sản
  
  

kali
448,00 mg   
8
107,00 mg   
99+

Bàn là
0,23 mg   
99+
0,10 mg   
99+

sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

canxi
24,00 mg   
19
6,00 mg   
39

magnesium
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30

kẽm
0,13 mg   
20
0,00 mg   
30

Photpho
21,00 mg   
24
11,00 mg   
35

mangan
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Đồng
0,08 mg   
31
0,00 mg   
99+

Selenium
Không có sẵn   
0,00 mcg   
17

Axit béo
  
  

Omega 3
158,00 mg   
4
9,00 mg   
30

6s Omega
30,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

sterol
  
  

phytosterol
Không có sẵn   
12,00 mg   
7

Hàm lượng nước
73,46 g   
99+
85,60 g   
36

Tro
0,94 g   
9
0,20 g   
99+

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao