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Jackfruit vs Pomme verte Nutrition

Jackfruit
Pomme verte
Pomme verte vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
13,81 g  
33
Fibre
1,50 g  
33
2,40 g  
25
Sucre
19,08 g  
5
10,00 g  
27
Protéine
1,72 g  
12
0,30 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,02  
26
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
29,00 mcg  
28
Choline
5,40 mg  
28
3,40 mg  
33
Graisse
0,64 g  
13
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
107,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40
Magnésium
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30
Zinc
0,13 mg  
20
0,00 mg  
30
Phosphore
21,00 mg  
24
11,00 mg  
35
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
31
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
9,00 mg  
34
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
73,46 g  
99+
85,60 g  
38
Cendre
0,94 g  
9
0,20 g  
99+
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