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Pomme verte vs Noix de coco Nutrition

Pomme verte
Noix de coco
Noix de coco vs Pomme verte Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,81 g  
33
24,23 g  
8
Fibre
2,40 g  
25
9,00 g  
2
Sucre
10,00 g  
27
6,23 g  
99+
Protéine
0,30 g  
99+
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,02  
26
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Choline
3,40 mg  
33
12,10 mg  
5
Graisse
0,20 g  
33
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
107,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnésium
5,00 mg  
30
32,00 mg  
4
Zinc
0,00 mg  
30
1,10 mg  
2
Phosphore
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1
Manganèse
0,00 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
3
Sélénium
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
43,00 mg  
38
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2
Teneur en eau
85,60 g  
38
47,00 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
0,97 g  
8
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