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Longan vs Jackfrucht Ernährung
f
Longan
Jackfrucht
Jackfrucht vs Longan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,00 g
27
23,30 g
10
Faser
1,10 g
35
1,50 g
31
Zucker
Nicht verfügbar
19,08 g
4
Eiweiß
1,30 g
17
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
17
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg
32
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,34 mg
22
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
157,00 mcg
5
Fett
0,40 g
21
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
266,00 mg
24
448,00 mg
8
Eisen
0,13 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
1,00 mg
99+
24,00 mg
19
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,05 mg
28
0,13 mg
20
Phosphor
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Mangan
Nicht verfügbar
0,04 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,08 mg
31
Selen
0,60 mcg
10
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
78,00 G
99+
73,46 G
99+
Asche
0,50 G
26
0,94 G
9
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