longan vs jackfruit Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,00 g
27
23,30 g
10
Fibră
1,10 g
35
1,50 g
31
Zahăr
Nu e disponibil
19,08 g
4
Proteină
1,30 g
17
1,72 g
12
Proteine de la Carb Ratio
0,09
17
0,07
20
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg
2
0,06 mg
17
Vitamina B3 (niacina)
1,00 mg
9
0,92 mg
10
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg
36
24,00 mcg
10
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg
32
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
Nu e disponibil
0,34 mg
22
licopenul
Nu e disponibil
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
Nu e disponibil
157,00 mcg
5
Gras
0,40 g
21
0,64 g
13
minerale
Potasiu
266,00 mg
24
448,00 mg
8
Fier
0,13 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodiu
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calciu
1,00 mg
99+
24,00 mg
19
Magneziu
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,05 mg
28
0,13 mg
20
Fosfor
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Mangan
Nu e disponibil
0,04 mg
99+
Cupru
0,10 mg
22
0,08 mg
31
Seleniu
0,60 mcg
10
Nu e disponibil
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
6s omega
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
78,00 g
99+
73,46 g
99+
Frasin
0,50 g
26
0,94 g
9
|
||
|
||
|
