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Longan vs Jaca Nutrição
f
Longan
Jaca
Jaca vs Longan Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
23,30 g
10
Fibra
1,10 g
35
1,50 g
31
Açucar
Não disponível
19,08 g
4
Proteína
1,30 g
17
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,09
17
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg
36
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg
32
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,34 mg
22
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
157,00 mcg
5
Gordo
0,40 g
21
0,64 g
13
Minerais
Potássio
266,00 mg
24
448,00 mg
8
Ferro
0,13 mg
99+
0,23 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Cálcio
1,00 mg
99+
24,00 mg
19
Magnésio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinco
0,05 mg
28
0,13 mg
20
Fósforo
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Manganês
Não disponível
0,04 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,08 mg
31
Selênio
0,60 mcg
10
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
6s Omega
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
78,00 g
99+
73,46 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
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Longan e Laranja
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Jaca e Maçã
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