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Jaca vs Cereja preta Nutrição

Jaca
Cereja preta
Cereja preta vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
7,50 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
Não disponível   
Açucar
19,08 g   
4
Não disponível   
Proteína
1,72 g   
12
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
Não disponível   
Gordo
0,64 g   
13
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
143,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
6,90 mg   
13
Cálcio
24,00 mg   
19
11,80 mg   
30
Magnésio
29,00 mg   
6
17,60 mg   
16
Zinco
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Fósforo
21,00 mg   
24
10,80 mg   
36
Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,08 mg   
31
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
26,00 mg   
23
6s Omega
30,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
73,46 g   
99+
82,20 g   
99+
Cinza
0,94 g   
9
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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