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Jaca vs Cereja preta Nutrição

Jaca
Cereja preta
Cereja preta vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,30 g  
10
7,50 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Açucar
19,08 g  
5
8,10 g  
99+
Proteína
1,72 g  
12
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
225,60 mcg  
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
-  
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,66 mg  
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Choline
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Gordo
0,64 g  
13
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg  
8
143,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
6,90 mg  
13
Cálcio
24,00 mg  
19
11,80 mg  
31
Magnésio
29,00 mg  
6
17,60 mg  
16
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
10,80 mg  
36
Manganês
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
26,00 mg  
25
6s Omega
30,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teor de água
73,46 g  
99+
82,20 g  
99+
Cinza
0,94 g  
9
0,50 g  
27
Calorias >>
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