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Yaca vs Longan Nutrición
f
Yaca
Longan
Longan vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
15,00 g
27
Fibra
1,50 g
31
1,10 g
35
Azúcar
19,08 g
4
No disponible
Proteína
1,72 g
12
1,30 g
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,09
17
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,50 mg
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
1,00 mg
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
28,00 mg
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
No disponible
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
No disponible
Grasa
0,64 g
13
0,40 g
21
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
266,00 mg
24
Hierro
0,23 mg
99+
0,13 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
24,00 mg
19
1,00 mg
99+
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,13 mg
20
0,05 mg
28
Fósforo
21,00 mg
24
12,00 mg
34
Manganeso
0,04 mg
99+
No disponible
Cobre
0,08 mg
31
0,10 mg
22
Selenio
No disponible
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
Omega 6s
30,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
78,00 g
99+
Ceniza
0,94 g
9
0,50 g
26
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