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Longan vs Fecha Nutrición


Fecha vs Longan Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
75,03 g   
2

Fibra
1,10 g   
35
8,00 g   
3

Azúcar
No disponible   
63,35 g   
1

Proteína
1,30 g   
17
2,45 g   
6

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,70 mcg   
23

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
75,00 mcg   
18

Choline
No disponible   
6,30 mg   
17

Grasa
0,40 g   
21
0,39 g   
22

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg   
24
656,00 mg   
3

Hierro
0,13 mg   
99+
1,02 mg   
12

Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calcio
1,00 mg   
99+
39,00 mg   
8

Magnesio
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2

Zinc
0,05 mg   
28
0,29 mg   
9

Fósforo
12,00 mg   
34
62,00 mg   
4

Manganeso
No disponible   
0,26 mg   
17

Cobre
0,10 mg   
22
0,21 mg   
7

Selenio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35

Omega 6s
0,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
78,00 g   
99+
20,53 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
1,60 g   
4

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