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Fecha vs Longan Nutrición


Longan vs Fecha Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
75,03 g   
2
15,00 g   
27

Fibra
8,00 g   
3
1,10 g   
35

Azúcar
63,35 g   
1
No disponible   

Proteína
2,45 g   
6
1,30 g   
17

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,09   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,50 mg   
2

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
1,00 mg   
9

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
No disponible   

Choline
6,30 mg   
17
No disponible   

Grasa
0,39 g   
22
0,40 g   
21

Minerales
  
  

Potasio
656,00 mg   
3
266,00 mg   
24

Hierro
1,02 mg   
12
0,13 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
39,00 mg   
8
1,00 mg   
99+

Magnesio
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25

Zinc
0,29 mg   
9
0,05 mg   
28

Fósforo
62,00 mg   
4
12,00 mg   
34

Manganeso
0,26 mg   
17
No disponible   

Cobre
0,21 mg   
7
0,10 mg   
22

Selenio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38

Omega 6s
16,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
20,53 g   
99+
78,00 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
0,50 g   
26

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