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Fecha vs Longan Nutrición

Fecha
Longan
Longan vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
75,03 g  
2
15,00 g  
27
Fibra
8,00 g  
3
1,10 g  
37
Azúcar
63,35 g  
1
16,50 g  
7
Proteína
2,45 g  
6
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  
Choline
6,30 mg  
21
2,10 mg  
36
Grasa
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg  
3
266,00 mg  
24
Hierro
1,02 mg  
12
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
39,00 mg  
8
1,00 mg  
99+
Magnesio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinc
0,29 mg  
9
0,05 mg  
28
Fósforo
62,00 mg  
4
12,00 mg  
34
Manganeso
0,26 mg  
20
0,05 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22
Selenio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
20,53 g  
99+
78,00 g  
99+
Ceniza
1,60 g  
4
0,50 g  
27
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