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Longan contro Data Nutrizione

Longan
Data
Data contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
75,03 g  
2
Fibra
1,10 g  
37
8,00 g  
3
Zucchero
16,50 g  
7
63,35 g  
1
Proteina
1,30 g  
17
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20
Colina
2,10 mg  
36
6,30 mg  
21
Grasso
0,40 g  
21
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
656,00 mg  
3
Ferro
0,13 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
1,00 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2
Zinco
0,05 mg  
28
0,29 mg  
9
Fosforo
12,00 mg  
34
62,00 mg  
4
Manganese
0,05 mg  
99+
0,26 mg  
20
Rame
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7
Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
20,53 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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