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Confronto Frutta


Longan contro Data


Data contro Longan


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Proprietà anti-infiammatorie, Membrana mucosa sana, Previene il cancro del cavo orale, Previene l'anemia, Previene i casi di malattia di mattina, Previene il cancro ai polmoni, Ringiovanimento della pelle, Trattamento delle malattie del colon  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo, ti dà energia, Sopprime Artrite  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
-  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Irritazione bocca, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
15,00 g  
27
75,03 g  
2

Fibra
1,10 g  
37
8,00 g  
3

Zucchero
16,50 g  
7
63,35 g  
1

Proteina
1,30 g  
17
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20

Colina
2,10 mg  
36
6,30 mg  
21

Grasso
0,40 g  
21
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
266,00 mg  
24
656,00 mg  
3

Ferro
0,13 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Calcio
1,00 mg  
99+
39,00 mg  
8

Magnesio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2

Zinco
0,05 mg  
28
0,29 mg  
9

Fosforo
12,00 mg  
34
62,00 mg  
4

Manganese
0,05 mg  
99+
0,26 mg  
20

Rame
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7

Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

Omega 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
20,53 g  
99+

Cenere
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
83,00 kcal  
13
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal  
25
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal  
24
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
283,00 kcal  
28
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
60,00 kcal  
27
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
109,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Tropicale  

Stagione
Metà a fine estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Chompoo Longan, Kohala di semenzaio, Haew, Edau e Biew Kiew  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
-  
No  

Colore
Marrone Arrugginito  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Marrone giallastro  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dolciastro  
Dolce  

Origine
Messico  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
5-7  
8-10  

Condizioni Climatiche
Soleggiato, Caloroso, Senza Gelate  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Longan è anche chiamato come "occhio del drago" in Cina in quanto dà l'impressione di un bulbo oculare.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Tailandia  
Egitto  

Altri Paesi
Australia, Combodia, Taiwan, Stati Uniti d'America, Vietnam  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Cina  
India  

Top Esportatore
Tailandia  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Dimocarpus longan  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Occhio Drago  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Viridiplantae  
Tracheobionta  

Divisione
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordine
Sapindales  
Arecales  

Famiglia
Sapindaceae  
Arecaceae  

Genus
Dimocarpus  
Phoenix  

Specie
D. longan  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
-  
Palma  

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