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Confronto Frutta


Data contro Longan


Longan contro Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   
Antidepressivo, Proprietà anti-infiammatorie, Membrana mucosa sana, Previene il cancro del cavo orale, Previene l'anemia, Previene i casi di malattia di mattina, Previene il cancro ai polmoni, Ringiovanimento della pelle, Trattamento delle malattie del colon   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo, ti dà energia, Sopprime Artrite   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   
Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   
Non Disponibile   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   
Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   
Irritazione bocca, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
75,03 g   
2
15,00 g   
27

Fibra
8,00 g   
3
1,10 g   
35

Zucchero
63,35 g   
1
Non Disponibile   

Proteina
2,45 g   
6
1,30 g   
17

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
17

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,50 mg   
2

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
1,00 mg   
9

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
Non Disponibile   

Colina
6,30 mg   
17
Non Disponibile   

Grasso
0,39 g   
22
0,40 g   
21

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg   
3
266,00 mg   
24

Ferro
1,02 mg   
12
0,13 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
39,00 mg   
8
1,00 mg   
99+

Magnesio
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25

Zinco
0,29 mg   
9
0,05 mg   
28

Fosforo
62,00 mg   
4
12,00 mg   
34

Manganese
0,26 mg   
17
Non Disponibile   

Rame
0,21 mg   
7
0,10 mg   
22

Selenio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38

Omega 6s
16,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
78,00 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,50 g   
26

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal   
2
83,00 kcal   
7

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal   
18
Non Disponibile   

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal   
1
50,00 kcal   
30

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie negli Torta
321,00 kcal   
13
109,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Tropicale   
Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Primavera, Estate   
Metà a fine estate   

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Chompoo Longan, Kohala di semenzaio, Haew, Edau e Biew Kiew   

Apirene Varietà
No   
Non Disponibile   

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   
Marrone Arrugginito   

Dentro Colore
Marrone   
Marrone giallastro   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolciastro   

Origine
Iraq   
Messico   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Ben drenato   

pH del Suolo
8-10   
5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso   
Soleggiato, Caloroso, Senza Gelate   

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Longan è anche chiamato come "occhio del drago" in Cina in quanto dà l'impressione di un bulbo oculare.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Non Disponibile   
Yes   

Birra
Non Disponibile   
Yes   

Spirits
Non Disponibile   
Yes   

Cocktails
Non Disponibile   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto   
Tailandia   

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   
Australia, Combodia, Taiwan, Stati Uniti d'America, Vietnam   

Top Importatore
India   
Cina   

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti   
Tailandia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera   
Dimocarpus longan   

Sinonimo
Non Disponibile   
Occhio Drago   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Viridiplantae   

Divisione
Magnoliophyta   
Tracheophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordine
Arecales   
Sapindales   

Famiglia
Arecaceae   
Sapindaceae   

Genus
Phoenix   
Dimocarpus   

Specie
P. dactylifera   
D. longan   

Generico Gruppo
Palma   
Non Disponibile   

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