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Confronto Frutta


Data e Longan


Longan e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  
Antidepressivo, Proprietà anti-infiammatorie, Membrana mucosa sana, Previene il cancro del cavo orale, Previene l'anemia, Previene i casi di malattia di mattina, Previene il cancro ai polmoni, Ringiovanimento della pelle, Trattamento delle malattie del colon  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo, ti dà energia, Sopprime Artrite  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  
Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  
-  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  
Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  
Irritazione bocca, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
75,03 g  
2
15,00 g  
27

Fibra
8,00 g  
3
1,10 g  
37

Zucchero
63,35 g  
1
16,50 g  
7

Proteina
2,45 g  
6
1,30 g  
17

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
17

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,50 mg  
2

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
1,00 mg  
9

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,20 mcg  
32

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  

Colina
6,30 mg  
21
2,10 mg  
36

Grasso
0,39 g  
22
0,40 g  
21

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg  
3
266,00 mg  
24

Ferro
1,02 mg  
12
0,13 mg  
99+

Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21

Calcio
39,00 mg  
8
1,00 mg  
99+

Magnesio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25

Zinco
0,29 mg  
9
0,05 mg  
28

Fosforo
62,00 mg  
4
12,00 mg  
34

Manganese
0,26 mg  
20
0,05 mg  
99+

Rame
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22

Selenio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19

Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
78,00 g  
99+

Cenere
1,60 g  
4
0,50 g  
27

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal  
3
83,00 kcal  
13

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
25

Calorie nei Congelata Modulo
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
24

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal  
26
283,00 kcal  
28

Calorie negli Scatola Modulo
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
27

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal  
1
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal  
2
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
321,00 kcal  
15
109,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Primavera, Estate  
Metà a fine estate  

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Chompoo Longan, Kohala di semenzaio, Haew, Edau e Biew Kiew  

Apirene Varietà
No  
-  

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  
Marrone Arrugginito  

Dentro Colore
Marrone  
Marrone giallastro  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce  
Dolciastro  

Origine
Iraq  
Messico  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Ben drenato  

pH del Suolo
8-10  
5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso  
Soleggiato, Caloroso, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Longan è anche chiamato come "occhio del drago" in Cina in quanto dà l'impressione di un bulbo oculare.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
Yes  

Birra
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto  
Tailandia  

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  
Australia, Combodia, Taiwan, Stati Uniti d'America, Vietnam  

Top Importatore
India  
Cina  

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti  
Tailandia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera  
Dimocarpus longan  

Sinonimo
Phoenix dactylifera  
Occhio Drago  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Divisione
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordine
Arecales  
Sapindales  

Famiglia
Arecaceae  
Sapindaceae  

Genus
Phoenix  
Dimocarpus  

Specie
P. dactylifera  
D. longan  

Generico Gruppo
Palma  
-  

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