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Data e Longan


Longan e Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  
Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  
-  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  
Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  
Irritação da boca, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
75,03 g  
2
15,00 g  
27

Fibra
8,00 g  
3
1,10 g  
37

Açucar
63,35 g  
1
16,50 g  
7

Proteína
2,45 g  
6
1,30 g  
17

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,50 mg  
2

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
1,00 mg  
9

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,20 mcg  
32

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  

Choline
6,30 mg  
21
2,10 mg  
36

Gordo
0,39 g  
22
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg  
3
266,00 mg  
24

Ferro
1,02 mg  
12
0,13 mg  
99+

Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21

Cálcio
39,00 mg  
8
1,00 mg  
99+

Magnésio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25

Zinco
0,29 mg  
9
0,05 mg  
28

Fósforo
62,00 mg  
4
12,00 mg  
34

Manganês
0,26 mg  
20
0,05 mg  
99+

Cobre
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22

Selênio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

6s Omega
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19

Teor de água
20,53 g  
99+
78,00 g  
99+

Cinza
1,60 g  
4
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal  
3
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
290,00 kcal  
26
283,00 kcal  
28

Calorias em Canned Form
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal  
1
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
384,00 kcal  
2
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
321,00 kcal  
15
109,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Meados ao fim do verão  

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew  

Sem sementes Variedade
No  
-  

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  
Marrom Rusty  

Dentro de Cor
Castanho  
Marrom amarelado  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Adocicado  

Origem
Iraque  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Bem drenado  

O pH do solo
8-10  
5-7  

Condições climáticas
Quente, Caloroso  
Ensolarado, Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Sementes Longan pode ser utilizada para absorver o veneno após a picada de cobra e eles também ajudam a parar a hemorragia.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Egito  
Tailândia  

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  
Austrália, Combodia, Taiwan, Estados Unidos da America, Vietnã  

Top do Importador
Índia  
China  

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera  
Dimocarpus longan  

Sinônimo
Phoenix dactylifera  
Olho do dragão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Divisão
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordem
Arecales  
Sapindales  

Família
Arecaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Fénix  
Dimocarpus  

Espécies
P. dactylifera  
D. longan  

Grupo genérico
Palma  
-  

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