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Longan e Data


Data e Longan


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
-  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Irritação da boca, Ganho de peso  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
75,03 g  
2

Fibra
1,10 g  
37
8,00 g  
3

Açucar
16,50 g  
7
63,35 g  
1

Proteína
1,30 g  
17
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20

Choline
2,10 mg  
36
6,30 mg  
21

Gordo
0,40 g  
21
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
656,00 mg  
3

Ferro
0,13 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Cálcio
1,00 mg  
99+
39,00 mg  
8

Magnésio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2

Zinco
0,05 mg  
28
0,29 mg  
9

Fósforo
12,00 mg  
34
62,00 mg  
4

Manganês
0,05 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cobre
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7

Selênio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

6s Omega
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18

Teor de água
78,00 g  
99+
20,53 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
283,00 kcal  
28
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
60,00 kcal  
27
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
109,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Tropical  

Estação
Meados ao fim do verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Marrom Rusty  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Marrom amarelado  
Castanho  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Adocicado  
Doce  

Origem
México  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5-7  
8-10  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso, sem geadas  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes Longan pode ser utilizada para absorver o veneno após a picada de cobra e eles também ajudam a parar a hemorragia.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Tailândia  
Egito  

Outros países
Austrália, Combodia, Taiwan, Estados Unidos da America, Vietnã  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
China  
Índia  

Top Exportador
Tailândia  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Dimocarpus longan  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Olho do dragão  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Viridiplantae  
Tracheobionta  

Divisão
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Sapindales  
Arecales  

Família
Sapindaceae  
Arecaceae  

Gênero
Dimocarpus  
Fénix  

Espécies
D. longan  
P. dactylifera  

Grupo genérico
-  
Palma  

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