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Data vs Polpa de bolota Nutrição

Data
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
10,40 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
1,50 g   
31
Açucar
63,35 g   
1
0,00 g   
99+
Proteína
2,45 g   
6
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
Não disponível   
Choline
6,30 mg   
17
Não disponível   
Gordo
0,39 g   
22
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
263,00 mg   
25
Ferro
1,02 mg   
12
0,60 mg   
21
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
39,00 mg   
8
26,00 mg   
17
Magnésio
43,00 mg   
2
26,00 mg   
8
Zinco
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Fósforo
62,00 mg   
4
27,00 mg   
19
Manganês
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31
Cobre
0,21 mg   
7
0,10 mg   
22
Selênio
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
22,00 mg   
24
6s Omega
16,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
89,70 g   
13
Cinza
1,60 g   
4
0,80 g   
13
Calorias >>
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