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Polpa de bolota vs Durian Nutrição

Polpa de bolota
Durian
Durian vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
1,50 g   
31
3,80 g   
15
Açucar
0,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,80 g   
37
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
19,70 mg   
37
Gordo
0,10 g   
99+
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
436,00 mg   
9
Ferro
0,60 mg   
21
0,43 mg   
27
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39
Magnésio
26,00 mg   
8
30,00 mg   
5
Zinco
0,10 mg   
23
0,28 mg   
10
Fósforo
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Manganês
0,10 mg   
31
0,33 mg   
14
Cobre
0,10 mg   
22
0,21 mg   
6
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
6s Omega
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
65,00 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
1,12 g   
7
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