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Polpa de bolota vs Durian Nutrição


Durian vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
27,09 g   
7

Fibra
1,50 g   
31
3,80 g   
15

Açucar
0,00 g   
99+
Não disponível   

Proteína
0,80 g   
37
1,47 g   
15

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
19,70 mg   
37

Gordo
0,10 g   
99+
5,33 g   
4

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
436,00 mg   
9

Ferro
0,60 mg   
21
0,43 mg   
27

Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Cálcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnésio
26,00 mg   
8
30,00 mg   
5

Zinco
0,10 mg   
23
0,28 mg   
10

Fósforo
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9

Manganês
0,10 mg   
31
0,33 mg   
14

Cobre
0,10 mg   
22
0,21 mg   
6

Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

6s Omega
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
89,70 g   
13
65,00 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
1,12 g   
7

Calorias >>
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