Acorn squash vs Durian Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g
99+
27,09 g
7
Włókno
1,50 g
31
3,80 g
15
Cukier
0,00 g
99+
Niedostępne
Białko
0,80 g
37
1,47 g
15
Carb Stosunek Protein
0,08
19
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,37 mg
2
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,20 mg
3
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
1,07 mg
8
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,23 mg
25
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,32 mg
3
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
24
36,00 mcg
6
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
99+
19,70 mg
37
Sadło
0,10 g
99+
5,33 g
4
Minerały
Potas
263,00 mg
25
436,00 mg
9
Żelazo
0,60 mg
21
0,43 mg
27
Sód
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Wapń
26,00 mg
17
6,00 mg
39
Magnez
26,00 mg
8
30,00 mg
5
Cynk
0,10 mg
23
0,28 mg
10
Fosfor
27,00 mg
19
39,00 mg
9
Mangan
0,10 mg
31
0,33 mg
14
Miedź
0,10 mg
22
0,21 mg
6
Selen
0,40 mcg
13
Niedostępne
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Omega 6s
13,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
89,70 g
13
65,00 g
99+
Popiół
0,80 g
13
1,12 g
7
