acorn squash, vs Durian Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,40 g
99+
27,09 g
7
Serat
1,50 g
31
3,80 g
15
Gula
0,00 g
99+
Tidak tersedia
protein
0,80 g
37
1,47 g
15
Protein untuk carb Ratio
0,08
19
0,06
21
vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,37 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,20 mg
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
1,07 mg
8
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,23 mg
25
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,32 mg
3
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg
24
36,00 mcg
6
Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg
99+
19,70 mg
37
Lemak
0,10 g
99+
5,33 g
4
bahan galian
Kalium
263,00 mg
25
436,00 mg
9
Besi
0,60 mg
21
0,43 mg
27
Sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalsium
26,00 mg
17
6,00 mg
39
Magnesium
26,00 mg
8
30,00 mg
5
Seng
0,10 mg
23
0,28 mg
10
Fosfor
27,00 mg
19
39,00 mg
9
manggan
0,10 mg
31
0,33 mg
14
Tembaga
0,10 mg
22
0,21 mg
6
selenium
0,40 mcg
13
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
6s Omega
13,00 mg
99+
0,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
89,70 g
13
65,00 g
99+
Abu
0,80 g
13
1,12 g
7
|
||
|
||
|
