Durian vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
27,09 g
7
10,40 g
99+
Serat
3,80 g
15
1,50 g
31
Gula
Tidak tersedia
0,00 g
99+
protein
1,47 g
15
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg
2
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
3
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg
8
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
25
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,32 mg
3
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
36,00 mcg
6
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
19,70 mg
37
6,50 mg
99+
Lemak
5,33 g
4
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
436,00 mg
9
263,00 mg
25
Besi
0,43 mg
27
0,60 mg
21
Sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Kalsium
6,00 mg
39
26,00 mg
17
Magnesium
30,00 mg
5
26,00 mg
8
Seng
0,28 mg
10
0,10 mg
23
Fosfor
39,00 mg
9
27,00 mg
19
manggan
0,33 mg
14
0,10 mg
31
Tembaga
0,21 mg
6
0,10 mg
22
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
6s Omega
0,00 mg
99+
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
65,00 g
99+
89,70 g
13
Abu
1,12 g
7
0,80 g
13
|
||
|
||
|
