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Polpa de bolota vs Jujuba Nutrição

Polpa de bolota
Jujuba
Jujuba vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
20,23 g   
12
Fibra
1,50 g   
31
Não disponível   
Açucar
0,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,80 g   
37
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
69,00 mg   
9
Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
250,00 mg   
27
Ferro
0,60 mg   
21
0,48 mg   
26
Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Cálcio
26,00 mg   
17
21,00 mg   
21
Magnésio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
27,00 mg   
19
23,00 mg   
22
Manganês
0,10 mg   
31
0,08 mg   
34
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
6s Omega
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
77,86 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,51 g   
25
Calorias >>
<< Benefícios

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