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Data vs Cereja preta Nutrição

Data
Cereja preta
Cereja preta vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
7,50 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
Não disponível   
Açucar
63,35 g   
1
Não disponível   
Proteína
2,45 g   
6
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
Não disponível   
Choline
6,30 mg   
17
Não disponível   
Gordo
0,39 g   
22
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
143,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,20 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
6,90 mg   
13
Cálcio
39,00 mg   
8
11,80 mg   
30
Magnésio
43,00 mg   
2
17,60 mg   
16
Zinco
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Fósforo
62,00 mg   
4
10,80 mg   
36
Manganês
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31
Cobre
0,21 mg   
7
0,10 mg   
22
Selênio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
26,00 mg   
23
6s Omega
16,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
20,53 g   
99+
82,20 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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