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Cereja preta vs Jujuba Nutrição

Cereja preta
Jujuba
Jujuba vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,50 g   
99+
20,23 g   
12
Proteína
0,40 g   
99+
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg   
3
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
Não disponível   
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,08 mg   
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
69,00 mg   
9
Gordo
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Ferro
0,20 mg   
99+
0,48 mg   
26
Sódio
6,90 mg   
13
3,00 mg   
17
Cálcio
11,80 mg   
30
21,00 mg   
21
Magnésio
17,60 mg   
16
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
10,80 mg   
36
23,00 mg   
22
Manganês
0,10 mg   
31
0,08 mg   
34
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38
6s Omega
27,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
82,20 g   
99+
77,86 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,51 g   
25
Calorias >>
<< Benefícios

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