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Jujuba vs Cereja preta Nutrição

Jujuba
Cereja preta
Cereja preta vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
20,23 g   
12
7,50 g   
99+
Proteína
1,20 g   
19
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg   
27
143,00 mg   
99+
Ferro
0,48 mg   
26
0,20 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
6,90 mg   
13
Cálcio
21,00 mg   
21
11,80 mg   
30
Magnésio
10,00 mg   
25
17,60 mg   
16
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
23,00 mg   
22
10,80 mg   
36
Manganês
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
6s Omega
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
77,86 g   
99+
82,20 g   
99+
Cinza
0,51 g   
25
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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