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Jujube vs Schwarzkirsche Ernährung

Jujube
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
20,23 g   
12
7,50 g   
99+
Eiweiß
1,20 g   
19
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
19
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
143,00 mg   
99+
Eisen
0,48 mg   
26
0,20 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
6,90 mg   
13
Kalzium
21,00 mg   
21
11,80 mg   
30
Magnesium
10,00 mg   
25
17,60 mg   
16
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
23,00 mg   
22
10,80 mg   
36
Mangan
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
Omega 6s
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
77,86 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
0,51 G   
25
0,50 G   
26
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