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Schwarzkirsche vs Jujube Ernährung

Schwarzkirsche
Jujube
Jujube vs Schwarzkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,50 g   
99+
20,23 g   
12
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
225,60 mcg   
3
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
Nicht verfügbar   
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,08 mg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
69,00 mg   
9
Fett
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
143,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Eisen
0,20 mg   
99+
0,48 mg   
26
Natrium
6,90 mg   
13
3,00 mg   
17
Kalzium
11,80 mg   
30
21,00 mg   
21
Magnesium
17,60 mg   
16
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Phosphor
10,80 mg   
36
23,00 mg   
22
Mangan
0,10 mg   
31
0,08 mg   
34
Kupfer
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38
Omega 6s
27,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,20 G   
99+
77,86 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,51 G   
25
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