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Datum vs Schwarzkirsche Ernährung

Datum
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
7,50 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
Nicht verfügbar   
Zucker
63,35 g   
1
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,45 g   
6
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
Nicht verfügbar   
Cholin
6,30 mg   
17
Nicht verfügbar   
Fett
0,39 g   
22
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
143,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,20 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
6,90 mg   
13
Kalzium
39,00 mg   
8
11,80 mg   
30
Magnesium
43,00 mg   
2
17,60 mg   
16
Zink
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Phosphor
62,00 mg   
4
10,80 mg   
36
Mangan
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31
Kupfer
0,21 mg   
7
0,10 mg   
22
Selen
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
26,00 mg   
23
Omega 6s
16,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
20,53 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,50 G   
26
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