खजूर वि काळी चेरी मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
7.50 ग्रॅम
  
99+
तंतू
उपलब्ध नाही
  
साखर
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने
0.40 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
225.60 मैक्रोग्रॅम
  
3
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
20
उपलब्ध नाही
  
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
13
0.10 मिलिग्रॅम
  
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.27 मिलिग्रॅम
  
5
0.40 मिलिग्रॅम
  
36
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.59 मिलिग्रॅम
  
3
0.30 मिलिग्रॅम
  
12
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम
  
10
उपलब्ध नाही
  
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम
  
16
उपलब्ध नाही
  
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.40 मिलिग्रॅम
  
99+
उपलब्ध नाही
  
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम
  
39
उपलब्ध नाही
  
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.70 मैक्रोग्रॅम
  
23
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
75.00 मैक्रोग्रॅम
  
18
उपलब्ध नाही
  
चोलीन
6.30 मिलिग्रॅम
  
17
उपलब्ध नाही
  
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
656.00 मिलिग्रॅम
  
3
143.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
1.02 मिलिग्रॅम
  
12
0.20 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
6.90 मिलिग्रॅम
  
13
कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम
  
8
11.80 मिलिग्रॅम
  
30
मॅग्नेशियम
43.00 मिलिग्रॅम
  
2
17.60 मिलिग्रॅम
  
16
जस्त
0.29 मिलिग्रॅम
  
9
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
फॉस्फरस
62.00 मिलिग्रॅम
  
4
10.80 मिलिग्रॅम
  
36
मँगनीज
0.26 मिलिग्रॅम
  
17
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
तांबे
0.21 मिलिग्रॅम
  
7
0.10 मिलिग्रॅम
  
22
सेलेनियम
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम
  
35
26.00 मिलिग्रॅम
  
23
ओमेगा 6s
16.00 मिलिग्रॅम
  
99+
27.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
12.00 मिलिग्रॅम
  
7
पाण्याचा अंश
20.53 ग्रॅम
  
99+
82.20 ग्रॅम
  
99+